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    运动员休息室。

    晚上还是挺凉，陈明亮穿好了衣服。

    并且脱下了鞋子。

    比赛前刚洗过脚，不是很臭，不过还是用毛巾擦了一下脚底的汗，然后穿了一双新袜子。

    等会有人会给他做足底按摩。

    陈明亮相对比较注重个人卫生，他爱穿袜子。

    不过还有一点，他的脚不好看。

    常年练习体育，总是前脚掌用力，大脚趾已经有点变形了。脚趾甲也像石头一样硬，任静没事了就喜欢用泡脚桶把他的指甲泡软了，然后剪掉，觉得很有成就福

    这会的他当然顾不得修剪指甲了，他一边多喝水，一边补充一点能量。

    喝水是为了加快体液循环，让身体的乳酸尽快排放出去。

    乳酸过多对人体是不利的，像啤酒中就含有大量的乳酸，它会抑制人体尿酸的排出，所以喝啤酒吃海鲜最容易酿发痛风。

    陈明亮连着喝了两瓶水，还补充了一些盐分。

    其实盐和辣椒都是一种广义上的毒品，因为它们都具有成瘾性，人们长时间浸入之后就很难再离开它。

    陈明亮可没心思想这个，他要抓紧时间休息，尽可能的恢复体力。

    连着吃下两根能量棒，又喝了那么多水，饱腹感终于来了，舒服！

    能量棒是80年代之后推出的一种运动员食品，现在就连民间的马拉松，赛事组织方也会免费提供能量棒，价格一点也不亲民。

    陈明亮趴在沙发上，理疗师和助理教练两个人赶紧给他按摩大腿，做腿部肌肉放松。

    从足底到腿，到大腿，臀部，背，肩膀，来来回回反反覆覆。

    时间久了，两个人姿势有点不得劲，蹲着难受，助理教练还直接就跪在地上，真是非常用心！

    按着按着，陈明亮还睡着了，嘴角流出了哈喇子。

    果然是个大心脏！

    按摩也不能按太久，大约半个时，两位陆续都停了下来。
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